Fordøyelse, Gass og Mikrobiom Markedet for mage- og tarmhelse har vokst kraftig de siste årene. Samtidig har produktene blitt svært forskjellige. Noen virker direkte på maten du spiser, noen er utviklet for å redusere gass og oppblåsthet, mens andre forsøker å støtte bakteriefloraen og mikrobiomet over tid. Rating av produktene i denne artikkelen er nøytral […]
Pulver. Blandinger. Alt-i-ett-formler. Mange produkter forsøker å dekke alle mageutfordringer med én enkelt løsning. Men kroppen fungerer sjelden slik. Hvis du opplever oppblåsthet, sensitiv mage eller IBS-lignende utfordringer, handler det ofte om mer enn én mekanisme. Fordøyelsen består av flere steg som må fungere sammen. Først må maten brytes ned riktig. Deretter må kroppen håndtere […]
Når vi snakker om tarmflora, tenker de fleste på bakterier. Men tarmen rommer også et helt eget økosystem av sopp og gjær – mykobiomet. Dette miljøet påvirker fordøyelse, inflammasjon, energi, cravings og den metabolske balansen i kroppen. Likevel er det nesten aldri en del av samtalen. I denne artikkelen ser vi på hva mykobiomet er, […]
Postbiotika er metabolitter, cellekomponenter og bioaktive stoffer som produseres når gunstige bakterier fermenterer fiber og andre næringsstoffer. De kan bestå av: kortkjedede fettsyrer (som butyrat-lignende forbindelser) peptider og enzymer polysakkarider organiske syrer celleveggfragmenter fra gunstige bakterier Det viktige er at postbiotika ikke er levende, men likevel påvirker tarmmiljøet gjennom signalering og støtte til kroppens egne […]
Tarmen er et dynamisk økosystem der bakterier, gjær og andre mikroorganismer lever side om side. Også gjærsopper inngår normalt i dette bildet hos friske mennesker. Det som i størst grad påvirker balansen, er: tilgjengelig næring fordøyelsesfunksjon miljøforhold i tarmen kroppens egne reguleringsmekanismer En ansvarlig tilnærming handler derfor ikke om å “fjerne” eller “bekjempe”, men om […]
