Når mennesker får beskjed om at de har fettlever, begynner mange å lete etter en «leverdetoks». Problemet er at leveren sjelden er den egentlige årsaken. I de fleste tilfeller er fettlever et resultat av en kombinasjon av insulinresistens, høyt sukkerinntak, overspising, redusert fysisk aktivitet, ubalansert tarmflora, forhøyede triglyserider og gradvis vektøkning. Dersom man ønsker varige […]
Tarm → blodsukker → energi → fettlagring En praktisk guide i hvem, hva, hvordan, hvorfor – og hvordan du kan støtte kroppen med smarte valg. Hvem gjelder dette egentlig for? Den korte sannheten: nesten alle. Tarm, blodsukker, energi og fettlagring henger sammen hos: Deg som blir fort sulten og “craver” noe søtt etter et måltid. […]
Hvordan unngå raske sukker-topper Brød er en fast del av det norske kostholdet, men visste du at spesielt lyst og finmalt brød raskt omdannes til glukose i kroppen? Dette gir en høy glykemisk indeks (GI), som kan føre til raske blodsukker-topper etterfulgt av energifall, sult og økt søtsug. På karbolisten finner du en oversikt over […]
Fiber er en viktig del av et sunt kosthold. Løselig fiber kan gi mer av de gode tarmbakteriene, hjelpe mot høyt blodsukker og kolesterol.
