✅ Grunnprinsipp

80–90 % av mineralene bør komme fra mat.

Tilskudd er finjustering – ikke fundamentet.

🥗 Daglig mineral-base

🔥 Power foods: Poteter, egg, fisk, meieri, nøtter

💊 Smarte tilskudd

⏳ Strategi ved faste (intermittent fasting)

Når du spiser i korte vinduer → høyere krav til matkvalitet.

✅ Prinsipper

• Spis næringstett mat
• Prioriter elektrolytter
• Unngå “tomme kalorier”

🍽️ Eksempel 16:8

💧 Under faste

Vann + litt salt / kaffe / te

⚡ High Performance regler

• 1–2 porsjoner sjømat per uke
• 1–2 bananer daglig
• Bruk poteter (ikke bare ris/pasta)
• En neve nøtter hver dag

💡 Dette dekker nesten alle mineralbehov alene.

🚀 Vil du optimalisere kroppen din?

Start med små endringer – de gir store resultater.

✅ Start i dag